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　　颜廷，中共党员，副教授，山东体育学院竞技体育与体育教育学院团总支书记，国家一级社会体育指导员，日照市体育协会副会长，新浪体育高校优秀辅导员，全国大学生暑期社会实践优秀指导教师，新浪体育高校创业咨询师。

　　受新型冠状病毒肺炎疫情的影响，大众的户外锻炼受到了影响，山东体育学院认真贯彻国务院系列工作部署和省委省政府工作要求，在学校疫情防控工作领导小组的指导下成立了居家健身项目团队，党委书记王毅明确提出了“协同融创、服务大局、造福大众、好事做好”的工作要求，山东体育学院竞技体育与体育教育学院团总支书记颜廷副教授精心创编了一套居家篮球持球锻炼方法，可以帮助广大群众和篮球爱好者足不出户就能居家进行篮球锻炼，为大家打赢疫情防控阻击战，满足疫情防控期间群众居家科学健身需求贡献山体力量。

　　在制作居家篮球持球锻炼方法期间，存在拍摄环境差、摄像器材简单、拍摄无经验等困难，颜廷和爱人平时照看两个孩子，在拍摄期间既要收拾出拍摄节目需要的空间，还要保证不被孩子打搅，尽量拍摄出高质量的视频，在拍摄第二、三期节目视频的时候，正赶上其爱人处在工作繁忙阶段，颜廷的朋友帮忙专门找地方收拾出了一间屋子用于拍摄，拍摄一遍效果不满意，就再拍第二遍、第三遍，反复观看、修改，直到拍摄出满意的效果为止。视频完成以后，就连夜对视频进行剪辑、制作文字和配音解说以及图文版具体文案的撰写，并且就节目相关资料多次与居家健身团队组织者进行沟通交流，只为拿出最好的居家健身节目，展示给广大居家健身爱好者。

　　颜廷介绍说，居家持球锻炼方法有两大效果：一是增强大众进行锻炼的兴趣，提高身体的活力，增强身体的免疫力；二是帮助广大群众和篮球爱好者增强篮球球性，提高篮球技术水平，为疫情结束后开展户外篮球锻炼打下基础。

　　颜廷参加的3期居家篮球持球练习节目，在中国教育报、中国报道、人民日报社、山东教育电视台、山东体育休闲广播、齐鲁晚报、体育晨报、大众日报等各个媒体上报道和播出，主要讲解了准备活动、熟悉球性、核心力量练习和放松共计47个动作，有具体的动作要领讲解、视频和图解，简单易行，适合零基础的群众练习，而且充分考虑到居家空间，不会影响到左邻右舍的休息，非常适合广大群众在家里锻炼身体。

　　居家篮球持球锻炼方法三期节目自播出以来，深受广大群众的喜爱欢迎，迄今为止，在各大媒体上的点击阅读量已达10万多次，并被山东教育电视台评选为抗击疫情室内锻炼优秀视频，对此颜廷老师感到无上光荣，并表示自己将不忘初心、牢记使命，将此作为自己今后更加努力工作的动力，多做事、做实事，为学校、为社会做出自己应有的贡献。

　　附居家篮球持球锻炼方法视频、图文版文案和音频等新闻媒体报道链接：

　　1、山东教育电视台：“同心战疫”抗击疫情室内锻炼优秀视频展播|春暖花开，跟随山东体育学院的老师一起运动吧！

https://mp.weixin.qq.com/s/iVIvLEMg7YgNbdnODzY_vA

　　2、齐鲁晚报.齐鲁壹点：在家也能练篮球？颜廷副教授教您居家篮球持球锻炼方法

https://m.ql1d.com/new/general/11435182?from=groupmessage&isappinstalled=0

　　3、齐鲁晚报.齐鲁壹点：篮球在家也能练！跟着山体颜廷副教授学起来

https://m.ql1d.com/new/general/11635344?from=timeline&isappinstalled=0

　　4、齐鲁晚报.齐鲁壹点：居家篮球持球练习！跟着山体颜廷副教授学起来

https://m.ql1d.com/new/general/11660288?from=singlemessage&isappinstalled=0

　　5、山东体育休闲广播频道：居家健身宝典0218-山东体育学院颜廷讲居家篮球持球训练方法

https://hdact.linker.cc/bzyuntingActivity_new/share/single?correlateId=139956&columnId=15807118711660&providerCode=11010&version=4.0.8&appCode=11010&from=singlemessage&isappinstalled=0

　　6、山东体育休闲广播频道：居家健身宝典0312-山东体育学院颜廷讲居家篮球持球核心力量练习

https://hdact.linker.cc/bzyuntingActivity_new/share/single?correlateId=143841&columnId=15807118711660&providerCode=11010&version=4.0.8&appCode=11010&from=timeline&isappinstalled=0

　　7、山东体育休闲广播频道：居家健身宝典0313-山东体育学院颜廷讲居家篮球持球熟悉球性练习

https://hdact.linker.cc/bzyuntingActivity_new/share/single?correlateId=143973&columnId=15807118711660&providerCode=11010&version=4.0.8&appCode=11010&from=timeline&isappinstalled=0

　　8、体育晨报：健身跟我学：居家篮球持球锻炼方法

https://mp.weixin.qq.com/s/ynh-yUdykiRwhZ724uonkQ

　　9、山东体育休闲广播频道：居家健身宝典16——居家篮球持球锻炼方法

https://mp.weixin.qq.com/s/heC8Iv_rnPr0THUo5dbR2A

　　10、山东体育休闲广播频道：居家健身宝典39——居家篮球持球锻炼方法（二）

https://mp.weixin.qq.com/s/rehyamqEO7hF4oefgSFQ4A

　　11、山东体育休闲广播频道：居家健身宝典40——居家篮球持球锻炼方法（三）

https://mp.weixin.qq.com/s/6uWr_EoSmz9Zt4jp6R6gqw

　　12、中国报道：山东体育学院发挥专业优势推出健身宝典助力战疫

http://qwfb.chinareports.org.cn/tyzh/2020/0303/63484.html?from=singlemessage&isappinstalled=0

　　13、人民日报社：发挥体育优势，校媒协同战疫——山东体育学院居家健身宝典受青睐

http://sd.rmsznet.com/mobile/new-list.html?id=170591&menuId=323&areaCompanyId=45&from=singlemessage&isappinstalled=0